午後から骨ストレッチ講習の応用編です。

道場生を主に、空手における股関節の柔軟とパフォーマンスアップを学びます。

基本編と違い、痛いこともされちゃいます!

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興味津々のメンバーたち。

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「力を通す立ち方」を伝授していただきました。
肩を持って連なった列の最後尾まで衝撃が伝わります!

すごい!!!!

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試合で生かせるぞ!

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足をほぐします。これで足が軽く上がり、動きもスムーズに。

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腕もほぐすことで軽くなるんだそうです!脱力脱力!!

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通称「マグロの中落ち」。自分でやるよりパートナーにやってもらうと、痛いしこそばゆいし!!

でも、これが大事です。

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効かない人もいます。
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柔軟チェック!右手で左足をつかめますか?

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さあ、そろそろ先生のエンジンがかかってまいりました!
合気の技で黒帯の腕をひねりあげます!!

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「痛でででででででっ!!!!!」このまま道場を一周する技、通称「エレクトロ二カルパレード」がさく裂!

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気持ちいい技もあります。

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あ、でもちょっとお尻痛いや。

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やり方を教わり、グループでやってみます。

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うおー!やっちまえ!!

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痛い!痛いいいい!!強すぎだよ!!

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逃がすものか!

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空手に大切な柔軟性を養うためのストレッチ。
開脚を徐々に広げていきます。

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ちょっと広がったのわかりますか?これで上段を蹴る日も近い!?

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無理せず徐々に広げます。
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またまた足をほぐします。
先生「痛かったら手を上げてください」
道場生「はい。はい、無理です!!」

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やめてー!
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うぎゃー!! 悶絶者が続出です!(笑)

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飛び跳ねるほど、いったーい!!

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(注)師範です

ウエストを絞るほぐし技!
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これでシェイプアップするわよ!!


長丁場でしたが、楽しく元気に講習を受けることができました!
ためになる内容がたくさんあり、早速道場でも取り入れていきます。
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杉原先生ありがとうございました!!押忍!!!!